Cum putem avea un somn odihnitor în nopțile caniculare?

pexels andrea piacquadio 3769008

Căldura este un inamic serios și în timpul nopților, când te împiedică să adormi. Câteva nopți pierdute astfel se adună, iar în timp corpul tău va resimți lipsa de somn, ceea ce va avea efecte negative asupra sănătății. Poți să mănânci  sănătos ori să faci sport, insa dacă nu dormi bine, sănătatea ta va avea […]

Știi ce fel de proprietăți au vișinele?

pexels nadin trosh 4971153

Vişinele (Prunus cerasus L.) au fost dintotdeauna în competiţie cu cireşele atât datorită gustului, cât şi a beneficiilor pentru sănătate. Dacă foarte mulţi preferă gustul dulceag în detrimentul vişinelor acre, află că specialiştii susţin că vişinele sunt mult mai bogate în substanţe nutritive. Consumul a 155 de grame de visine ofera 15,5 mg de vitamina […]

Steatoză hepatică (ficatul gras): Recomandări prevenție 

fuu j Fu7RNjl pW0 unsplash

Steatoza hepatica, numita popular si boala ficatului gras de cauza alcoolica sau non-alcoolica, reprezinta o afectiune a ficatului, care consta intr-o acumulare anormală a anumitor grăsimi (trigliceride) în interiorul celulelor hepatice si care poate aparea in urma consumului excesiv de grasimi, zahar sau de alcool, manifestata prin afectarea structurii si functiei hepatice. Aceasta boala este […]

Beneficiile consumului de caise și a uleiului din sâmburii acestora

ilona frey dHK4BiGA9v8 unsplash

Prunus armeniaca – printre beneficiile pentru sanatate ale caiselor se numara abilitatea de a trata indigestia, constipatia, durerile de urechi, febra, bolile de piele, cancerul si anemia. Uleiul de caise este folosit pentru tratarea ranilor si a muschilor tensionati. Caisa este considerata foarte benefica si pentru ingrijirea pielii, in special pentru femei. De aceea, o […]

Știi cum să folosești gheața pentru a avea un ten strălucitor?

De ce sa aplici gheata pe fata in fiecare zi

Orientul Mijlociu este zona din care provine tehnica masării tenului cu gheață, dimineața și seara, pentru a hidrata și tonifia pielea feței și pentru a preveni apariția ridurilor premature.Temperatura scazuta a cubului de gheata va stimula circulatia sanguina la nivelul fetei, imbunatatind oxigenarea epidermei.Un cub de gheață poate face adevărate minuni cu tenul tău. Acest remediu […]

Beneficiile mierii de albine

bianca ackermann 9CuGKLZQ0AU unsplash

Mierea este un produs apicol obtinut prin transformarea si prelucrarea nectarului de catre albine si depozitat in celulele fagurilor pentru a constitui hrana populației din stup pe toata durata anului cand nu exista vegetatie. Mierea naturală nu ar trebui să vă lipsească de pe masă și din meniul zilnic. Are o mulțime de proprietăți pentru […]

Cum alegem şi păstrăm alimentele

engin akyurt Y5n8mCpvlZU unsplash 1

Mergi cât mai des la piaţă si găseşte furnizori care comercializează legume de la producători locali, evitând legumele de import, suspect de gigantice şi frumoase. Cumpără doar legumele pe care le vei consuma într-o săptămână. După această perioadă, încep să-şi piardă vitaminele şi mineralele. Optează pentru legume de sezon şi rădăcinoase şi verdeţuri tot anul. […]

Sfaturi vestimentare ca invitat la nuntă

edward cisneros 3 h6 1NPDGw unsplash

Pentru a nu da gres atunci cand iti alegi tinuta pentru o nunta la care participi, trebuie sa stii ce NU e permis sa porti la o nunta. Primul lucru pe care femeile ar trebui sa-l faca este sa descopere ce stil le avantajeaza silueta. Acestea trebuie sa caute rochii sau fuste ale caror caracteristici […]

Starea de bine oferită de practicarea sportului

eberhard grossgasteiger 8lDkmXnKo7s unsplash

Efortul fizic regulat reduce în sânge nivelul de colesterol și trigliceride. Astfel, vasele de sânge sunt mai sănătoase, flexibile, iar circulația sângelui se face fără dificultate. Practicarea sportului previne formarea plăcilor de grăsime la nivelul inimii, creierului, rinichilor și a altor organe. Euforia alergătorului este un sentiment intens de exaltare după perioade prelungite de exercițiu […]

Cum depășim stările de tristețe

warren wong WukitUSJRgY unsplash

Tristețea este o stare temporară care are adesea o cauză clară, însă un tip de tristețe persistentă, care se întinde pe o perioadă mai lungă și afectează calitatea vieții poate apărea fără să știi de ce. O dezamăgire la nivel personal sau profesional poate cauza momente sau perioade de tristețe, însă uneori povara emoțională poate […]

Acest site folosește cookie-uri. Prin continuarea navigării sunteți de acord cu utilizarea lor. Pentru mai multe informatii puteți consulta Politica de confidențialitate a datelor personale.