02
apr.
apr.
Stiai ca unele mici schimbări în obiceiurile tale zilnice pot avea rezultate mari în timp? Miscare, miscare, miscare…. Metabolismul încetinește atunci când stai în aceeași poziție mai mult de 30 de minute. Așadar, o dată la fiecare jumătate de oră, ridică-te și plimbă-te puțin prin birou, hol ori în curte. Coboară și urcă niște scări […]