Tag Archives: sport

Îmbătrânirea activă

sven mieke zlA7c39DfFk unsplash

Asa cum anotipurile se randuiesc, asa si omul trece prin toate anotimpurile vietii. Bătrânețea poate fi frumoasă dacă știm să o trăim, dacă știm să o acceptăm și dacă ne pregătim din timp pentru ea. Este importantă acceptarea bătrâneții într-un mod natural, apoi încercarea de a găsi soluții, alternative și modalități de a depăși greutățile […]

Cum ne afectează supărarea?

pexels pixabay 208087

Sentimentele negative frecvente (suparare, manie, furie, ura) cresc semnificativ riscul bolilor de inima. Supararea este o problema proprie, diferita pentru fiecare in parte. Cand sunteti suparat, s-ar putea sa simtiti ca orice lucru parca va deranjeaza. Cuvantul cheie in acesta privinta este „exagerarea”. Mania moderata nu constituie un factor de risc, ba mai mult, exprimarea supararii la […]

Știai că sportul întinerește?

pexels anna shvets 5067957

Nu mai există niciun dubiu: sportul, alături de o alimentație echilibrată este cheia către o viață sănătoasă. Însă tot activitatea fizică s-a dovedit a fi și elixirul tinereții, numeroase studii dezvăluind de-a lungul anilor efectele incredibile pe care sportul le are asupra organismului uman. Oricare ar fi vârsta ta curentă, află că nu este niciodată […]

Beneficiile mierii de albine

bianca ackermann 9CuGKLZQ0AU unsplash

Mierea este un produs apicol obtinut prin transformarea si prelucrarea nectarului de catre albine si depozitat in celulele fagurilor pentru a constitui hrana populației din stup pe toata durata anului cand nu exista vegetatie. Mierea naturală nu ar trebui să vă lipsească de pe masă și din meniul zilnic. Are o mulțime de proprietăți pentru […]

Starea de bine oferită de practicarea sportului

eberhard grossgasteiger 8lDkmXnKo7s unsplash

Efortul fizic regulat reduce în sânge nivelul de colesterol și trigliceride. Astfel, vasele de sânge sunt mai sănătoase, flexibile, iar circulația sângelui se face fără dificultate. Practicarea sportului previne formarea plăcilor de grăsime la nivelul inimii, creierului, rinichilor și a altor organe. Euforia alergătorului este un sentiment intens de exaltare după perioade prelungite de exercițiu […]

Cum depășim stările de tristețe

warren wong WukitUSJRgY unsplash

Tristețea este o stare temporară care are adesea o cauză clară, însă un tip de tristețe persistentă, care se întinde pe o perioadă mai lungă și afectează calitatea vieții poate apărea fără să știi de ce. O dezamăgire la nivel personal sau profesional poate cauza momente sau perioade de tristețe, însă uneori povara emoțională poate […]

Circulația sângelui, splina și colesterolul

alexandr podvalny tE7 jvK YU unsplash

Splina este un organ cheie în susținerea sănătății sistemului imunitar, responsabil în principal cu producerea și distrugerea celulelor sangvine, precum și cu stocarea sângelui. Splenomegalia apare când splina crește în dimensiune, de la 100-250g la 400-500g. Creșterea poate fi cauzată de anumite boli, situație în care se impune tratamentul specific bolii cauzatoare, în principal, pentru […]

Trucuri pentru a pierde în greutate fără efort

pexels shvets production 6975481

Stiai ca unele mici schimbări în obiceiurile tale zilnice pot avea rezultate mari în timp? Miscare, miscare, miscare…. Metabolismul încetinește atunci când stai în aceeași poziție mai mult de 30 de minute. Așadar, o dată la fiecare jumătate de oră, ridică-te și plimbă-te puțin prin birou, hol ori în curte. Coboară și urcă niște scări […]

Conexiunile sociale si efectele depresiei

photo 1531295915662 53be797fbad5

Menținerea conexiunilor sociale are efecte benefice asupra stării fizice și psihice, în timp ce singurătatea a fost corelată cu diverse probleme de sănătate mintală, inclusiv depresia si anxietatea. Oricât ai fi de ocupat cu munca, oricâte griji ți-ai face cu diverse aspectele vieții, este crucial să menții legătura cu cei dragi și să împărtășești cu […]

Recomandări pentru menținerea frumuseții

photo 1571816119607 57e48af1caa9

Este imposibil să eviți complet aceste schimbări, dar există modalități de a reduce semnele de îmbătrânire în corpul tău.  Care sunt semnele îmbătrânirii premature? Petele solare Mâinile slabe Inflamația sau hiperpigmentarea de-a lungul pieptului Ridurile sau pielea lăsată/uscata Pierderea părului Care sunt cauzele: Somnul, dieta Consumul de alcool și cofeină Mediul înconjurător Stresul Expunerea la […]

Acest site folosește cookie-uri. Prin continuarea navigării sunteți de acord cu utilizarea lor. Pentru mai multe informatii puteți consulta Politica de confidențialitate a datelor personale.