România este una dintre cele 76 de țări care respectă această schimbare de oră, dar multe altele au ales să nu mai facă acest lucru, din diverse motive. Sistemul cu ora de vară – ora de iarnă a fost adoptat de țările europene în secolul trecut, pentru a economisi energie, mai ales în perioada războiului […]
Stresul la locul de munca, sarcinile care au ramas nerezolvate, termenele limita care bat la usa, proiectele neincheiate, grijile legate de aspectul financiar, problemele din relatia de cuplu. Prin toate acestea trecem multi dintre noi aproape zilnic. Multitudinea de lucruri neterminate din viata de zi cu zi ne impiedica sa ne putem odihni asa cum […]
Scurtarea zilelor si lipsa luminii solare sunt considerate cauze de aparitie a depresiei sezoniere (SAD Seasonal Affective Disorder). Alte cauze posibile de aparitie a depresiei sezoniere sunt dereglarea ceasului biologic intern (a ritmului circadian) sau dificultati de reglare a serotoninei, o substanta chimica cerebrala. Din senin, vrei să mănânci și să dormi mai […]
Ce este somnul? Somnul este pentru creier o etapa care se defineste ca o stare a constiintei, inhibarea activitatii senzoriale si lipsa de activitate a aproape tuturor muschilor voluntari. Somnul limiteaza, in acelasi timp, si interactiunea persoanei cu mediul si lasa mintea si corpul sa se refaca si sa se […]
Îți amintești de somnul odihnitor al copilăriei? De acea căldură care te cuprindea sub pilota făcută de bunica cu propriile mâini? Ei bine, putem recrea din acea magie și în prezent. Căci obiceiurile ne-au rămas, stăm la fel ghemuiți și ne lăsăm încălziți…găsim astfel o poartă a timpului și redevenim copii. Care sunt regulile pentru un somn odihnitor […]